• L'enfant et le sommeil

    Un rôle essentiel !

    Le sommeil a un rôle majeur dans le bon développement de l’enfant d’un point de vue physique par la croissance mais aussi d’un point de vue psychique.

    En effet, c’est pendant le sommeil que l’enfant va :

    1. récupérer de la fatigue physique
    2. grandir en sécrétant l’hormone de croissance
    3. rêver et développer son psychisme
    4. développer sa capacité d’apprentissage et de mémorisation
    5. stimuler son système immunitaire
    6. éliminer les toxines
    7. maintenir sa température corporelle tout au long des 24 heures
    8. Réguler la glycémie (mauvais sommeil = risque accru de surpoids)

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